YOGA CLASS

PRIVATE　LESSON

ご自宅や職場に伺いしてのプライベートなヨガのレッスンです

ヨガが初めての方

他の知らない人と一緒だと集中できないという方

体調やケガなどによって難しい動きがあり、グループレッスンには参加しづらいという方

普段グループレッスンを受けているが、個別に相談・練習がしたい方

などにおすすめです

●プライベートレッスン(1名）60分　6,000円

　●セミプライベートレッスン(2名）60分　3,000円(1名）

　●グループレッスン（3-６名）60分　2,000円(1名）

マットレンタル代　¥200

遠方への出張の場合追加料金を頂く場合もございます。

詳細はお問合せください。

内容はおひとりずつ、身体や心の状態に合わせてオーダーメイドでやっていきますので

決まったカリキュラムはありませんが、

ご参考までに、以下のような内容が可能です。

●朝ヨガ

優しいヨガで身体を伸ばしてから瞑想の時間をとります

一日の始まりに、心と身体をクリアにしましょう

全く運動をしていない人でも安心してご参加ください

●Hatha　YOGA

ベーシックなヨガのポーズを丁寧に行っていきます

続けていくと、姿勢を保持する筋肉がつき、体幹が強くなることによって姿勢が安定します

●チェアヨガ　

椅子を使った優しいヨガ

床に座るのがつらい方や、シニア世代にもおすすめ

身体の機能維持、回復に役立ててください

●Relax YOGA

普段の生活の中で起こりがちな肩こり・腰痛

それらの軽減、防止にも効果的なストレッチを中心に行います

心地よい身体を取り戻しましょう

軽井沢ワーケーションヨガ　（Work + Vacation)

軽井沢の地へ、お仕事と休暇を兼ねていらっしゃる皆さまへ

自然豊かな軽井沢で、お仕事の合間にリフレッシュできるヨガのプログラムをご提供いたします

企業研修の一環としてもおすすめです

詳細はお問合せください